WOD 494

13 de março de 2019 by Marcos David Werka

For Time
100 Double Under
21 Thrusters (43/30)
21 Pull Ups
2 minutes rest, and then

For Time
75 Double Under
15 Thrusters (43/30)
15 Pull Ups
2 minutes rest, and then

For Time
50 Double Under
9 Thrusters (43/30)
9 Pull Ups

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 494

Written by Marcos David Werka

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