WOD (Team of 3)
For Time (30′ Time Cap):
1200 m Run Togheter
300 Air Squats
800 m Run Togheter
200 Push-Ups
600 m Run Togheter
100 Hang Power Cleans (52/43)
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
