RX
Every 10 minutes, for 30 minutes, compelte (3 sets)
500 m Assault Air Bike
15 DB Deadlift Burpees (22/15)
20 Chest-to-Bar Pull-Ups
25 Wall Ball Shots (9/6)
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
