For Reps
Every 90 sec, for 18 minutes, (4 sets)
Interval 1: 30 sec Max Bar Muscle Ups
Interval 2: 30 sec Max Reps of Handstand Push-Up
Interval 3: 30 sec Max Reps of Deadlift (102/70)
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
