For Reps
Every minute, on the minute, for 15 minutes, (5 sets)
Interval 1: 20 sec Max Reps of Double Under
Interval 2: 20 sec Max Reps of Handstand Push-Up
Interval 3: 20 sec Max Reps of Overhead Squat (43/30)
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
