WOD 633

24 de setembro de 2019 by Marcos David Werka

For Time
“MDW”
1969 Meters Row
9 Muscle-Up
24 Sit Ups
50 Double Under
9 Thrusters (50/24)
24 Toes-to-Bar
50 Double Under
9 Handstand Push-Up
24 Alternated Pistols
50 Burpees

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 633

Written by Marcos David Werka

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