WOD 554

5 de junho de 2019 by Marcos David Werka

Every 4 minutes, for 20 minutes, complete (3 sets):
1 Rope Climb
15 Box Jump
Max Handstand Push Up
4′ Rest

* Your score is the max nunber os HSPU you can perform.

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 554

Written by Marcos David Werka

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