8′ AMRAP
4 HSPU
12 Front Rack Lunges (43/30)
Cash Out
For Time
1200 m Run
* Multiply the time you took to complete your WOD by 3.
The result is the number of burpees you have to pay at the end
of the WOD
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
