WOD 420

22 de novembro de 2018 by Marcos David Werka

20′ EMOM
Minute 1: 15/12 Cal Row
Minute 2: 5 Deadlift (102/71)
Minute 3: 12 Toes-to-Bar
Minute 4: 16 Pistols
Minute 5: 16 Wall Ball Shots (9/6)

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 420

Written by Marcos David Werka

Deixe um comentário Cancelar resposta