WOD 368

11 de setembro de 2018 by Marcos David Werka

For Time with a Partner :
2 Rounds of:
200 m Partner Carry
20 Plank Partner Burpees

them…
8 Rounds of:
5 Synhronized Pull-Ups
10 Synchronized Push-Ups
15 Synchronized Air Squats

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 368

Written by Marcos David Werka

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