WOD 1671

15 de junho de 2023 by Marcos David Werka

For Time
7 Rounds of:
Bear Complex *

20 Wall Ball Shots (9/6)

5 Rounds of:
Bear Complex *

30 Wall Ball Shots (9/6)

3 Rounds of:
Bear Complex *

* Bear Complex: Load (52/38)
1 Power Clean
1 Front Squat
1 Push Press
1 Back Squat
1 Push Press

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1671

Written by Marcos David Werka

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