For Calories
Every minute, for 20 minutes (4 sets):
Station 1: 30 sec Battle Rope
Station 2: 9 Dumbbell Thrustes (22/15)
Station 3: 3/2 Bar Muscle-Up
Station 4: Max Cal Row
Station 5: 60 sec Rest
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
