WOD 1485

9 de novembro de 2022 by Marcos David Werka

For Time (20 minutes Time Cap)
Buy in:
600 m Run

then …
3 Rounds of:
8 Burpees
12 Power Snatches (43/30)
16 Toes-to-Bar

then …
Cash Out:
600 m Run

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1485

Written by Marcos David Werka

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