20′ EMOM
Station 1: Max Strict Handstand Push-Up Unbroken
Station 2: 12 Dumbbell Snatches (22/15)
Station 3: 3 Wall Walks
Station 4: 15 Box Jump Over
Station 5: 60 sec Rest
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
