WOD 1235

22 de janeiro de 2022 by Marcos David Werka

12′ AMRAP
Open 17.2
2 Rounds of:
15 m Dumbbell Walking Lunges (22/15)
16 Toes-to-Bar
8 Dumbbell Power Cleans (22/15)

then …
2 Rounds of:
15 m Dumbbell Walking Lunges (22/15)
16 Bar Muscle-Ups
8 Dumbbell Power Cleans (22/15)

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1235

Written by Marcos David Werka

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