WOD 116

15 de setembro de 2017 by Marcos David Werka

“LINDA (AKA: ‘3 BARS OF DEATH’)”
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Reps For Time
Deadlift (1.5 BW)
Bench Press (BW)
Squat Clean (3/4 BW)

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 116

Written by Marcos David Werka

Deixe um comentário Cancelar resposta