For Time
75 Kettlebell Swing (24/16)
1600 m Run
75 Kettlebell Swing (24/16)
‘The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides a champion from someone who is not a champion.’ — Arnold Schwarzenegger
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
