4 Rounds for Reps
Every 90 sec for 23:30 minutes, perform:
Station 1: 60 sec Rowing (calories)
Station 2: 60 sec Box Jump (reps)
Station 3: 60 sec Handstand Walk (meters)
Station 4: 60 sec Sit-Ups (reps)
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC