Every 2 minutes for 16 minutes, perform (4 rounds):
Odd:
7 Hang Power Snatches (43/30)
14 Box Jump Over
Even:
10 Overhead Lunges (43/30)
3 High Box Jump (30’/24′)
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
