WOD 1054

17 de maio de 2021 by Marcos David Werka

10 Rounds For Time (16′ Time Cap)
10 Toes-to-Bar
20 Double Under

“Todos os dias. Antes de dormir. Lembro e esqueço. Como foi o dia. Sempre em frente. Não temos tempo a perder” – Renato Russo (Legião Urbana)

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1054

Written by Marcos David Werka

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