For Time 1 Round of: 100 Double Under 50 Sit Ups 25 KB Swing (24/16) Then, 2 Rounds of: 60 Double Under 30 Sit Ups 15 KB Swing (24/16) Then, 3 Rounds of: 40 Double Under 20 Sit Ups 10 KB Swing (24/16)
Autor: Marcos David Werka
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC