WOD 492

11 de março de 2019 by Marcos David Werka

For Time
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Hang Power Clean (43/30)
Ring Dips

Then, 800 m Run

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Hang Power Clean (43/30)
Ring Dips

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 492

Written by Marcos David Werka

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