2017 – CrossTotalLife

Quem pode dar aulas de CrossFit?

30 de dezembro de 2017 by Marcos David Werka

No Brasil, para dar aula de Educação Física é necessário ser um Profissional de Educação Física Graduado e registrado junto ao CREF (Conselho Regional de Educação Física) da sua região, Lei Federal 9696/98. O infrator que exercer a profissão ilegal da profissão responderá pela ilegalidade junto ao Ministério Público que pode levar a prisão simples,…

WOD 189

29 de dezembro de 2017 by Marcos David Werka

“Murph” For Time 1600 m Run 100 Pull Ups 200 Push Ups 300 Air Squat 1600 m Run Partition the pull-ups, push-ups, and squats as needed. Start and finish with a mile run. If you’ve got a 9/6 Kg vest or body armor, wear it.

WOD 188

28 de dezembro de 2017 by Marcos David Werka

Team of 2: Station 1 2 RFT (Time Cap 5`) 25 Cal Row 25 Box Jump Over Then Rest 2` – 10 Clapping Burpees – Station 2 2 RFT (Time Cap 5`) 50 Double Under/150 Single Under 50 Plate OH Lunges (10/5) Then Rest 2` – 10 Clapping Burpees