Team of 2:
Station 1
2 RFT (Time Cap 5`)
25 Cal Row
25 Box Jump Over
Then
Rest 2` – 10 Clapping Burpees
–
Station 2
2 RFT (Time Cap 5`)
50 Double Under/150 Single Under
50 Plate OH Lunges (10/5)
Then
Rest 2` – 10 Clapping Burpees
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
