5 Rounds For Time (20′ Time Cap)
15 Cal Assault Air Bike or 25 Cal Row
5 Push-Ups
15 Air Squats
5 Push-Ups
15 Sit-Ups
5 Push-Ups
15 Kettlebell Swing (24/16)
5 Push-Ups
‘Full effort is full victory’ – Katrin Tanja Davidsdottir
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
