Team of 2: (30 minutes Time Cap)
200 Double Under
150 Wall Ball Shots (9/6)
100 Walking Lunges
75 Push-Ups
50 Sumo Deadlift High-Pull (43/30)
25 Burpees Over the Partner in Prone Plank
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
