3 Sets for Reps
Every 3 minutes, for 15 minutes, perform:
30/20 Cal Assault Bike
Max Reps Burpees to Target (15 cm Above Standing Reach-Lift your Arms)
Rest 3 minutes
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
