3 Rounds For Time (Time Cap 8′)
10 Overhead Squat (61/43)
50 Double Unders
The proud do not change to improve, but defend their position by rationalizing. Repentance means change, and it takes a humble person to change. Ezra Taft Benson
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
