“Mozser” 9 Rounds For Time 300 m Run
6 Air Squat
6 Pull Ups
6 Box Jump
6 Burpees
6 Sit Ups
6 Lunges
6 Russian Kettlebell Swing (24/16)
* If you have a weight vest, wear it
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
