WOD 533

7 de maio de 2019 by Marcos David Werka

Every minute, on the minute, for 10 minutes, perform:
20 Jumping Jacks
10 Jumping Lunges
5 Box Jump

* Your score is the number of founds achieved.
* If you can’t perform Jumping Lunges, switch to Step Ups.

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 533

Written by Marcos David Werka

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