WOD 512

8 de abril de 2019 by Marcos David Werka

3 Rounds For Time
30 Toes-to-Bar
20 Wall Ball Shots (9/6)
10 Burpee Box Jump Over
100 Double Under
Rest 3 minutes

* Result is the sum of the time of all 3 Rounds

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 512

Written by Marcos David Werka

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