* Each Athlete must Row 250 m and switch partner.
* Each Athlete must perform before returning to the Rower:
7 Burpee Box Jump Over
14 Sit Ups
28 Air Squat
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
