WOD 422

26 de novembro de 2018 by Marcos David Werka

10′ AMRAP
Half “Mary”
5 Handstand Push Ups
10 Pistols
15 Pull Ups

3′ Rest, Then …

10′ AMRAP
Half “Cindy”
5 Pull Ups
10 Push Ups
15 Air Squat

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 422

Written by Marcos David Werka

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