WOD 389

10 de outubro de 2018 by Marcos David Werka

12′ EMOM
Minute 1 – 16/12 Cal Row
Minute 2 – 20 Wall Ball Shots
Minute 3 – 12 Toes-to-Bar

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 389

Written by Marcos David Werka

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