16′ AMRAP – Partner WOD
20 Wall Ball Throw Sit Ups (9/6)
5/5 m Whellbarrow Walk
10/10 Burpees Over the Partner in Plank Position
300 m Wall Ball Run (9/6)
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
