WOD 354

22 de agosto de 2018 by Marcos David Werka

For Reps
Every 2 minutes, for 30 minutes, complete:
1 – 25/20 Cal Row
2 – 20 Pistols
3 – 30 Sit Ups
4 – 60 Double Under
5 – 5 Bar Muscle Ups

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 354

Written by Marcos David Werka

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