WOD 232

2 de março de 2018 by Marcos David Werka

18.2
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Reps For Time of:
Dumbbell Squats (22,5/15)
Bar-facing Burpees

Workout 18.2a
1-Rep-Max Clean

Time cap: 12 minutes to complete 18.2 AND 18.2a

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 232

Written by Marcos David Werka

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