WOD 1617

13 de abril de 2023 by Marcos David Werka

For Time (20 minutes Time Cap)
3 Rounds of:
20 Double Under
10 Box Jump

then …
3 Rounds of:
20 Double Under
10 Burpees

then …
3 Rounds of:
20 Double Under
10 Burpee Box Jump Over

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1617

Written by Marcos David Werka

Deixe um comentário Cancelar resposta