For Load (Time Cap 30 minutes)
Snatch (1 RM SN)
1 X 2 @ 60%
2 X 2 @ 65%
2 X 2 @ 70%
1 X 2 @ 75%
2 X 1 @ 80%
1 X 1 @ 85%
1-2 X 2 @ 90%
2 X 1 @ 95%
1 X 1 @ 97%
1 X 1 @ 100%
2 X 1 @ ?%
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC