WOD 1520

20 de dezembro de 2022 by Marcos David Werka

12 minutes AMRAP
3 Handstand Push-Ups
6 Alternating Dumbbell Snatches (2×22/2×15)
6 Handstand Push-Ups
9 Alternating Dumbbell Snatches (2×22/2×15)
9-12/12-15/15-18…
* Increase 3 reps each round

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1520

Written by Marcos David Werka

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