For Distance
Every minute on the minute for 14 minutes (5 rounds)
Station 1: 20 Kettlebell Swing (24/16)
Station 2: Max Shuttle Run (10 meters)
Station 3: Rest
* Score = Total of Shuttle Run in meters (10 meters = 1 Shuttle Run)
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
