For Reps
Every minutes on the minute for 15 minutes (4 rounds)
Station 1: 7 Clusters (43/30)
Starion 2: 3-2-2-1 Rope Climb
Station 3: Max Toes-to-Bar
Station 4: 60 sec Rest
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
