For Time (Team of 3)
1500 m Row
21 m Handstand Walk (in meters)
600 m Med-Ball Run (9 kg)
15 m Handstand Walk (in meters)
100 Synchronized Air Squats
9 m Handstand Walk (in meters)
* Scaled Athletes may receive help to Handstand Walk
Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
