WOD 1274

8 de março de 2022 by Marcos David Werka

5 Rounds For Time
5 Strict Pull-Up
10 Wall Ball Shots (9/6)
5 Chest-to-Bar
200 m Run

Rest 2 minutes
then …

2 minutes AMRAP
Max Pull-Ups

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1274

Written by Marcos David Werka

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