WOD 1228

14 de janeiro de 2022 by Marcos David Werka

3 Rounds For Reps
Every 4 minutes for 14 minutes, perform (3 Rounds)
15/12 Cal Row
15 Push-Ups
10 Alternating Dumbbell Walking Lunges (22/15)
Max Burpees

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1228

Written by Marcos David Werka

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