WOD 1216

29 de dezembro de 2021 by Marcos David Werka

For Reps
Every 2:30 minutes, for 10 minutes (4 sets):
15/12 Cal Row
15/12 Toes-to-Bar
Max Alernating Dumbell Snatches (22/15)

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1216

Written by Marcos David Werka

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