WOD 1171

27 de outubro de 2021 by Marcos David Werka

20′ AMRAP
10 GHD Hip Extensions (Use box Assisted)
100 m Farmer Carry (2×20/2×14)
10 Weighted Sit-Ups (9/6)

* Add 10 reps to the Hip Extensions and Sit-Ups after each round

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1171

Written by Marcos David Werka

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