WOD 1144

20 de setembro de 2021 by Marcos David Werka

16′ AMRAP
400 m Run
24 Air Squats
24 Climbers
24 Alternating Walking Lunges

“He who has health has hope; and he who has hope has everything.” – Arabian proverb

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1144

Written by Marcos David Werka

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