WOD 1060

25 de maio de 2021 by Marcos David Werka

For Load (20 minutes Time Cap for WOD A & B)
1 Rep Max Front Squat

then…
RX
4 Rounds For Time
2 Rope Climb
9 Burpees
4 Front Squats (80% 1 Rep Max)
20 Double Under

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC

WOD 1060

Written by Marcos David Werka

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