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Page 551

Autor: Marcos David Werka

Quero que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde, busco fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco. CF-L1 Trainer – CREF 019074-G/SC
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29 de agosto de 2017 by Marcos David Werka

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28 de agosto de 2017 by Marcos David Werka

3 Rounds For Time 600 m Run 36 Wall Ball Shots (9/6) 12 Chest to Bar

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26 de agosto de 2017 by Marcos David Werka

2 Rounds For Time  25 m Swimming 15 KB Thrusters (14-14/8-8) 9 Deep End Muscle Ups 25 m Crab Walk

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